ダイエット,疲れた胃に☆砂丘長芋と もずくの雑炊 レシピ・作り方

ダイエット,疲れた胃に☆砂丘長芋と もずくの雑炊
ほっこり⭐︎小町
ほっこり⭐︎小町
年末年始の疲れた胃に,いかがですか。
もずくは,ダイエットにも効くようですよ☆
長芋は,生の方が消化酵素が効きます。

材料(1人分)

  • 塩もずく 大匙2
  • 300㏄
  • 和風だし顆粒 小匙1/2
  • 砂丘長芋 5㎝
  • 少々
  • 三つ葉
  • ごはん 100g

作り方

  1. 1 塩もずくを軽く洗う。
  2. 2 小鍋に湯とご飯,和風だし,もずくを入れ火にかける。
  3. 3 ご飯が好みの堅さになったら,塩味を調整し,火を止めてから,イチョウ切りの長芋を入れひと混ぜする。

きっかけ

ダイエットと胃を休める為

  • レシピID:1580017285
  • 公開日:2012/01/10
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カテゴリ
おじや
料理名
雑炊
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