簡単おいしい!しめじじゃがいも玉ねぎ味噌炒め風煮物 レシピ・作り方

簡単おいしい!しめじじゃがいも玉ねぎ味噌炒め風煮物
  • 約30分
  • 300円前後
nikukiu
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ダイエット中に、カロリー制限に、アレルギー対策に、油抜きの味噌炒め風煮物です!ヘルシーな一品ですよ!

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 じゃがいもは太めの短冊切り、たまねぎは串切り、しめじはいしづきを切り落としてほぐしておく。
    味噌と砂糖を混ぜておく。
  2. 2 テフロン製の鍋に水を1~2mm位の厚さにしき、火をかけて沸騰したら、弱火でじゃがいもとしめじとたまねぎを入れ、ふたをして2~3分前後蒸す。
  3. 3 たまねぎが少々しんなりして出てきたら水を少々捨て、味噌と砂糖を入れまんべんなく混ぜ炒める。
    少し水気がなくなるまでしばらく炒める。
  4. 4 しめじもたまねぎもじゃがいもも全体的に味がついてきたら、火を止めできあがり。

きっかけ

カロリー制限の時に、思いつきました。

  • レシピID:1560007403
  • 公開日:2014/03/10
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しめじ玉ねぎ
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しめじ たまねぎ ダイエット 油抜き
料理名
煮物
nikukiu
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つくったよレポート(2件)

  • eina
    eina
    2021/03/10 20:49
    簡単おいしい!しめじじゃがいも玉ねぎ味噌炒め風煮物
    簡単にできて美味しかったです。
    ごちそうさまでした(* ̄▽ ̄*)ノ
  • LINママ
    LINママ
    2014/10/24 14:11
    簡単おいしい!しめじじゃがいも玉ねぎ味噌炒め風煮物
    簡単でいいですね。甘くて2歳の息子が気に入ってパクパク食べてくれました

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