ゴーヤの冷凍保存 レシピ・作り方
材料（1本人分）
- ゴーヤ 1本
- ビニール袋 2枚
作り方
-
1
ゴーヤのヘタを切って 縦半分に切ります。
-
2
ワタをスプーンなどで取り除きます。
-
3
好きな厚さにスライスします。
-
4
半分をビニール袋に入れます。
-
5
空気を抜いて キュッと絞って袋の口を結びます。あとは冷凍庫へ。
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