マックシェイクバナナ味にそっくりなバナナスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 牛乳（よく冷えたもの） ７０ｍｌ
- バナナ １本
- バニラアイス ３０～３５ｇ
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、ラップに包んで冷凍庫で２～３時間。半冷凍状態（力を入れなくても手でパキッと折れる程度）にする
※完全に凍らせると、このあと刃が回らなくなるのでNG -
2
全ての材料をジューサーまたはミキサーに入れ、バナナとアイスの固形がなくなるまでかける（もったりとしてきます）
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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