食事の前にまず1杯☆基本のグリーンスムージー☆ レシピ・作り方

Name: 食事の前にまず1杯☆基本のグリーンスムージー☆
Yield: 2
Ingredients: 小松菜 2株; バナナ（ドロっと派は冷凍バナナ） 2本; 水（豆乳・牛乳・炭酸水） 180ｍｌ; 氷（さらっと派は入れてください＾＾） 3～5個位; はちみつ お好みで

極度の便秘症、それによる肌荒れの改善の為。
あわよくば、ダイエット…ｗ
マジックブレッドで、
流行りのグリーンスムージーにＴＲＹ♪

材料（2人分）

1 小松菜をささっと洗い、
手でミキサーに入る大きさにちぎる。（使われる機種によって回りのぃぃ大きさで♪）※マジックブレッドの方は5ｃｍ位にしとくと丁度ぃぃです♪
2 ①と水（お好みのもので）、をミキサーに入れ、一旦青汁級の液体状になるまでスイッチＯＮ！！
3 バナナを1口大にちぎり、②に入れ、さらっと派の方はここで、氷も投入。
そしてお好みの口当たりまでＯＮ！！
※どろっと派は氷を入れず、バナナを冷凍バナナに代替すると濃厚になります♪
4 ③の味見をし、お好みでハチミツなど＋するもよし♪
これで、完成！！

ちなみに、この分量は、朝作って、半分は朝食代わりに飲んで、残りはタンブラーに入れて、会社で昼食前に飲んでます♪

便秘改善。美肌。ダイエット。ビタミン補給。の為にスタート！！朝食代わり、昼食前、夕食前に1杯ずつと飲み始め、まだ4日目ですが、とりあえず便通は無いですがｗファンデのノリが全然違ってビックリです♪

本通りに作ってみたのですが、どぉも小松菜の茎の食感、その部分の辛みが気になり、自分流に順序等を変えて改良。パワフルなミキサーなら全投入いけると思いますが、そうじゃ無い場合は、先に小松菜ジュースを作ると、辛み無く口当たりがよくなります＾＾

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