ダイエットに♪ムネ肉と豆腐の煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ムネ肉は一口大に切り、重曹で揉んでさっと洗い豆腐は適当な大きさに切る。
玉ねぎはくし型に切る。
インゲンは筋を取って置く。 - 2 鍋を熱してサラダオイルを入れ玉ねぎをさっと炒める。
- 3 ２の鍋にすべての材料を入れて煮込んだら出来上がり。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- ムネ肉とインゲンの煮物
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