ダイエットに☆豆腐とブロッコリーの煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ブロッコリーはさっと湯掻いて
小分けしておく。
生姜は千切りにする。
豚肉に片栗粉をまぶす。 -
2
フライパン に水を入れて沸騰させ、、調味料、生姜を入れて
肉も入れる。 -
3
２に適当に崩した豆腐と
ブロッコリーを入れて
煮込んだら出来上がり。
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- 豆腐とブロッコリーの煮物
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つくったよレポート（2件）
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moonstone06202011/10/17 12:34
ささっと作れて、ヴォリュームもあって低カロりー！美味しくいただきました（*^ω^*） -
63n63n2011/03/01 23:01
ボリュームがあるのに低カロリーなのが嬉しいですね^-^
美味しくいただきました～♪
レシピへのコメント
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なりました。