野菜たっぷり☆ボリュームトンテキ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ロース肉に切り目を入れ、塩、コショウする。
- 2 フライパンに油をひいて熱し、１のロース肉を焼く。焼けたら１度取り出す。
-
3
２のフライパンにモヤシ
壬生菜を入れて炒める。 - 4 野菜が少ししんなりしたら２の肉を入れ、☆の調味液を入れよく炒める
- 5 野菜、肉によく火が通ったら出来上がり。
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