ヘルシーでお腹に優しいグラノーラ レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料を準備します。

   

2. 2 ＊印
   耐熱容器にてんさい糖、塩、水を入れレンジで３０秒チンします。
   砂糖が融けてなかったらよく混ぜて１０秒ほどチンします。
   （沸騰してこぼれないように見ててください）
3. 3 ボウルにオートミール、全粒粉、ココナッツ粉を入れ混ぜあわせます。
   そこに温めた②を入れて混ぜたらココナッツオイルとオリーブオイルも加えてよく混ぜます。

   

4. 4 天板にクッキングシートを敷き、③を押さえながら平らになるように広げます。
   オーブンを１４０度に余熱しておきます。
   １４０度のオーブンで２０分焼きます。

   

5. 5 ④をいったん取出して裏表に焼き色がつくようにボウルに戻して混ぜます。

   

6. 6 ⑤を天板に戻し平らに広げて１４０度のオーブンで２０分焼きます。
   焼き色が程よくついたら早めに取り出してもＯＫです。
   （それぞれのご自宅のオーブンで焼き具合が変わると思います）
7. 7 焼けたらボウルに戻し、カシューナッツ、レーズン、クランベリー、バナナチップスを入れて混ぜます。

   

8. 8 出来上がり～。

   

9. 9 よく冷ましてから瓶などに入れて保存します。