糖質制限朝ご飯用 低糖質ホットヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ヨーグルト(無糖のもの) 120g
- 甘味料=ラカントエリスリムパルスイート等 適量
- お水 大さじ1
- 電子レンジ 電子レンジにかけられる容器
作り方
- 1 ヨーグルトの重さを量ります。
- 2 食べる直前にヨーグルトにお水を入れて、電子レンジ850ワットで30秒ほどかけます。
- 3 スプーンで混ぜ、甘味料を入れて、後は食べるだけ♪
きっかけ
テレビでホットヨーグルトダイエットがあるのを知り、ネットで検索した結果はちみつとか入っていたし、電子レンジのワット数も違ったので自分向けにアレンジ(ってほどでもないけど)してみました。
おいしくなるコツ
熱々にしてしまうと有効成分がだめになっちゃうみたいなので、気をつけてくださいね。120g以上食べても効果は同じらしいので、糖質制限している人でも取り入れられそうです。
- レシピID:1490000153
- 公開日:2010/10/27
関連情報
- カテゴリ
- 創作・オリジナルお菓子
- 料理名
- ホットヨーグルト
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shino86312012/04/15 15:01お腹にやさしそうですね♪
ダイエットにピッタリだと思います☆