全粒粉で作るヒラヤーチー レシピ・作り方
材料（4～6人分）
作り方
- 1 長ネギを斜めに薄く切る。
- 2 ボールに、全粒粉、水、ネギ、油を切ったツナ、塩を入れて混ぜる。
-
3
フライパンに油をしき、2をお玉1つ分をフライパンに流しいれます。
2、3分して裏が焼けてきたらひっくり返してまた2分ほど焼いてできあがり。
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