お弁当ほうれん草のとり肉巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
- とりささみ 100ｇ
- ほうれん草 5束
- 粗びき塩コショウ 1/3
作り方
- 1 とりささみは半分に薄く切り、たたいてさらに薄くします。
- 2 ほうれん草は洗ってくきをちぎり、半分にちぎって使います。
-
3
とりささみでほうれん草をひと束づつくるくる巻き、粗びき塩コショウで味付けします。
- 4 電子レンジで5分、出来上がり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）ささみ
- 料理名
- お弁当ほうれん草のとり肉巻き
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