ヘルシー☆おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（約４～８人分）
作り方
- 1 シイタケ、長ネギはみじん切りにする。
- 2 ハンバーグの全部の材料を混ぜ、よくこねる。
- 3 フライパンを熱し、やや多めの油で小判型にしたハンバーグを焼く。
- 4 片面焼いて、ひっくり返したら、大さじ２くらいの水を入れ６～７分蒸し焼きにする。
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5
☆和風キノコソース☆
キノコに火を通し、味付け。
同量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。 -
6
☆和風トマトソースで☆
（２個分）
トマト２個ピーマン１個
水５０ｃｃ
しょう油・酒大さじ１／２
砂糖少々
片栗粉でとろみをつけて
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関連情報
- 料理名
- おからハンバーグ
*nini*
１歳児＆３歳児の母です。
離乳食（完了期）→幼児食の子供も一緒に食べれるレシピを紹介したいです☆
少ない材料、少ない調味料での簡単レシピが中心です。
たくさんのレポありがとうございます！！
引越しでお部屋がぐちゃぐちゃ(＞_＜)
お返しレポとっても遅れ気味です。。。
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6melissa552017/07/10 20:19
卵入れませんでしたが、大丈夫でした。ちょっと焦げ目が付きすぎましたが美味しかったです！ -
kokoa12212017/04/21 22:17
美味しくできました❗レシピありがとうございます。 -
ひなりな05042014/04/24 10:29
おからが苦手な娘が気づかずにパクパク食べてくれました（(笑)優しいお味でとっても美味しかったです＾－＾ｖ -
ぎにゅ～2013/06/04 17:25
子供がパクパク食べてくれました♪
ごちそうさまでした～(^-^)/
ダイエット、離乳食にもどうぞ。