お手伝いレシピ モズクとトコロテンのぽん酢和え レシピ・作り方

お手伝いレシピ モズクとトコロテンのぽん酢和え
  • 5分以内
  • 100円以下
一点集中力
一点集中力
超簡単な副菜。トコロテンとモズクは食物繊維も豊富だし、ダイエットにぴったりの食材ですよね。

材料(2人分)

  • トコロテン 200g
  • モズク 1パック
  • もみ海苔 少々
  • ぽん酢 大匙4杯

作り方

  1. 1 お手伝いポイント
    モズク、トコロテンはよく洗って水気を切ります。
  2. 2 お手伝いポイント
    ボールに1を入れてぽん酢で和えます。
  3. 3 お手伝いポイント
    器に盛り付けてもみ海苔をかけます。

きっかけ

もう一品ほしいときに簡単で便利な料理です。ヘルシーですしね。

  • レシピID:1440006227
  • 公開日:2013/09/04
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カテゴリ
もずく
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トコロテン モズク ところてん ダイエット
料理名
モズクとトコロテンのぽん酢和え
一点集中力
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