レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏 レシピ・作り方

レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏
sophie255
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リセットダイエット用のメニューとしてもおすすめです!

材料(1人分)

  • 鶏むね肉 約100g
  • (A)チューブしょうが 小さじ1
  • (A)酒 大さじ1
  • (A)めんつゆ 大さじ1
  • ねぎ 1/4本

作り方

  1. 1 レンジOKの耐熱皿にむね肉を置き、その上に食べやすく切ったねぎを置く。
  2. 2 (A)をまぜ、むね肉の上にかける。
  3. 3 軽くラップをかけ、レンジに3分かけ、さらに裏返して2分かける。
  4. 4 適当な大きさに切り、お皿にもりつけてできあがり。(今回は3つに切っています)

きっかけ

リセットダイエットのためのメニューとして作りました。

おいしくなるコツ

むね肉は、固くなりやすいのであまり火を通し過ぎないように、かといって半煮えはよくないので、厚みによってレンジの時間を調整してください。めんつゆが気になる方は醤油でもOKですよ!

  • レシピID:1440000673
  • 公開日:2010/12/12
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カテゴリ
その他の鶏肉生姜(新生姜)
関連キーワード
むね肉 しょうが 鶏肉 リセットダイエット
料理名
鶏むね肉の酒蒸し
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つくったよレポート(5件)

  • aoito
    aoito
    2020/01/30 09:08
    レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏
    ジップロックコンテナで隙間時間を使ってパパっとできましたー!ありがとうございました!
  • 紫君子蘭
    紫君子蘭
    2015/01/31 21:13
    レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏
    レンジで手早くできて助かりました。
    簡単で美味しいレシピごちそう様です。
  • コークさん
    コークさん
    2015/01/22 19:24
    レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏
    出来立ての香りから美味しそうで食べたらとっても美味しかったです。レンジだからヘルシーであっという間に出来るのでまた作ります。ご馳走様でした。
  • ヒッキーノンキ
    ヒッキーノンキ
    2015/01/18 21:43
    レンジで簡単!ヘルシーしょうが蒸し鶏
    大変おいしくいただきました!

    手間もかからずありがたい!

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