たことブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分け塩茹でする。サラダで食べる時より少し硬めにする。
たこは乱切りにする。
フライパンにオリーブオイルを入れたこを炒める。
ブロッコリーを加え○ の材料を入れる
- 2 フライドガーリック・粗びき黒こしょうを振り、とろみちゃんでとろみをつけて完成
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