体つくりにも！パンケーキミックスでプロテインバー レシピ・作り方

作り方

1. 1 室温に戻したバターを泡立て器で白っぽくなるまで泡立てる。

   

2. 2 ①にハチミツを入れさらに泡立てる。

   

3. 3 ②に溶き卵を入れながらよく混ぜる。

   

4. 4 ③に※の材料をすべて入れヘラで切るようにかき混ぜる。

   

5. 5 ④を手でこねて丸めたらラップに包み冷蔵庫で5～10分寝かせる。

   

6. 6 天板にオーブンシートを敷き、⑤を1センチの厚さに広げたものを乗せる。

   

7. 7 170度に予熱したオーブン下段で10～15分焼く（オーブンによって焼き時間を調節して下さい）

   

8. 8 粗熱が取れたら16等分に切る。