糖質制限☆ピーナッツとココナッツのチーズクッキー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ポリ袋に材料全部入れ袋の上からもみもみして混ぜ合わせる。
   
   ポイントは最初にチーズとお湯を入れてチーズがふやけやすくします、チーズをお湯でふやかしておくと粉と混ざりやすいです
2. 2 １を12等分くらいにして丸めて上から押して平らに成型し、ノンフライヤーの網の上に並べる
   
   170度8分チンします。
   もしくは160度で9分か10分くらいチンでも可
3. 3 ★アイハーブで見つけたココナッツ粉はこちら
   
   http://bit.ly/RHnGZU
   
   10g当たり25kcal糖質1.6g

   

4. 4 ★アイハーブで見つけたココナッツフレークはこちら
   http://bit.ly/UxVdau
   
   10g当たり46kcal
   糖質2.6g（or1.3g）

   

5. 5 ★アイハーブで見つけたピーナッツ粉はこちら
   http://bit.ly/1i5Y7yi
   10g当たり
   36.6kcal　糖質1.3g

   

6. 6 ☆ノンフライヤーでチンする温度は、160～170度くらいが良い感じです。
   高温すぎると短時間でも焼けますがチーズが溶けすぎてしまいます