糖質制限★自家製ノンオイル大根おろしドレッシング レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ラムちゃん1224
さっぱり食べたいサラダにはもちろん、とんかつ、チキンカツ、ささみカツ系などのフライの和風おろしだれにも◎、ハンバーグにも合います。
材料（１～２人分）
- 大根 4cm分位
- 壺之酢 大匙１
- いわて醤油 大匙２
- ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで小さじ１
作り方
- 1 大根は皮をむいて、すりおろし器ですりおろして、大根おろしにします。
-
2
１と残りの調味料の材料すべてを混ぜ合わせます。
※コツ参照 - 3 ■アレンジ色々→■
-
4
★オイル系+★
ノンオイルではなくなるけど、
亜麻仁油や、癖のないオメガ3系のオイル、くるみ油、ごま油など、好みのオイルを少し混ぜるとコクアップ -
5
★調味料+★
４+、塩、こしょうを+。
これだけで、ちょっとパンチが効きます！ -
6
★食材+★
刻んだくるみやナッツ系のもの。
食感がアップします。
和風だれなら、きざみ葱とも合います☆彡 -
7
★酸っぱい材料チェンジ★
お酢の代わりに、レモン汁でもさっぱりです。
これは洋風っぽいサラダを作るときにレモン汁に変えたりしてます。 -
8
【横着アレンジ】
醤油と甘味料、そこに、お酢の３つの調味料を出すのが面倒！（笑）
そんなときは
めんつゆ+酢、で（笑） -
9
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10
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- 料理名
- 糖質制限★大根おろしドレッシング
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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yashico2022/01/30 18:50
簡単でさっぱりしていて万能ですね！おいしくいただきました！ごちそうさまです(・ω<)/ -
ha-chi.82020/06/18 16:07
さっぱり！サラダにかけて^ ^ -
シェリママ☆☆2019/04/25 08:09
ドレッシング！美味しかったです☆ -
ぷりぷりさん93492017/07/06 10:37
写真があまり上手に撮れずすみません!でも美味しかったです〜
時間を置くと辛味がまろやかになりました。何にでもあい、特に夏には色々かけたいです！
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