低糖質★大麦生活クラッカーで簡単いちごチョコパフェ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★の材料を耐熱容器に入れて、レンジ45度の低温設定でチンして溶かして混ぜておく。
   （もしくは湯煎で溶かして混ぜておく）
2. 2 大麦生活のクラッカー3枚を手で崩して、バニラアイス1カップとよく混ぜ合わせる。
   
   混ぜたら冷凍庫に戻しておきます。
3. 3 残りのクラッカーに1のチョコレートソースを塗ってサンドします。
   
   (余りのチョコレートソースはトッピング用に常温に置いておきます。)
4. 4 クラッカー1枚ぶん端数ができるので、チョコレートソースを斜めにコーティング。
   
   このままチョコレートソースをサンドしたクラッカーを冷蔵庫にいれてチョコレートが固まるまでおく
5. 5 カップに2のクラッカー入りバニラアイス、ヨーグルトを入れて、バニラアイス1カップぶん、4のチョコサンドクラッカー、みじん切りにした苺、余りのチョコソースをかけて完成♪
6. 6 ★すごく美味しく出来たので接写してみました♪
   美味しいチョコサンド具合を見てほしくて（笑）

   

7. 7 ★クラッカーに苺、バニラアイス、中のヨーグルトをスプーンですくって乗せて一緒に食べる！
   美味しいーー♪思わず、「んま～♪（美味～）」と言いたくなるチョコパフェアイスが出来ました♪

   

8. 8 ※材料のバニラアイスレシピはこちら。
   低カロリーホイップ♪なめらかバニラアイス
   
   レシピID: 1390021213

   

9. 9 ※材料の手作りヨーグルトレシピはこちら
   ★カロリー45％オフ豆乳で手作りケフィアヨーグルト
   レシピID: 1390021022

   

10. 10 ★大麦生活1箱に2袋入ってました。
    http://bit.ly/1kBDNV4
    1袋10枚入りで、
    1袋あたり83kcal糖質8.9gです。

    

11. 11 ★原材料に、砂糖も含まれているので、糖質量が大丈夫でも血糖値の反応は個人差があるので食事制限中の場合、枚数など気を付けて最初は食後血糖値をはかりながら使用されると良いと思います。