ダイエットに♪おからと寒天のヨーグルトケーキ★ レシピ・作り方

ダイエットに♪おからと寒天のヨーグルトケーキ★
☆★ぶーちゃん★☆
☆★ぶーちゃん★☆
全量(砂糖60g)で約463kcal♪
ゼロ甘味料使用でなんと約232kcal♪
とっても嬉しいダイエットスイーツです!!

材料(パウンド1本人分)

  • ヨーグルト 250g
  • 生おから 50g
  • 1個
  • ゼロ甘味料 砂糖50~60g分
  • ベーキングパウダー 3g
  • 粉寒天 3g
  • レモン汁 5g

作り方

  1. 1 ボールに卵、甘味料を入れて混ぜる。
    続いてヨーグルト、おから、BP、寒天、レモン汁の順に♪
  2. 2 しっかり混ざったら170度オーブンで60分焼いて型に入れたままあら熱を取り冷やして完成♪
  3. 3 ※砂糖使用の場合は焦げやすいので、焼き時間短めで調節してみて下さいm(__)m

きっかけ

おからを使ったヘルシースイーツが食べたくて★

おいしくなるコツ

ダイエット中はぜひゼロ甘味料で♪今回ヨーグルトはブルガリアの脂肪ゼロのもの、おからは豆腐屋さんで頂ける水分多めのものを使っています♪ 砂糖使用の場合、焦げやすいようです。。焼き時間などご自宅のオーブンに合わせてくださいね★

  • レシピID:1390010113
  • 公開日:2012/01/28
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カテゴリ
低カロリーお菓子
関連キーワード
おから ヨーグルト 寒天 ダイエット
料理名
ヨーグルト おから ケーキ
☆★ぶーちゃん★☆
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つくったよレポート(3件)

  • ちゃげ3051
    ちゃげ3051
    2017/02/05 13:44
    ダイエットに♪おからと寒天のヨーグルトケーキ★
    焦げちゃったけどおいしかったです♡余熱はなくて良かったのかな??
  • はにー2.7
    はにー2.7
    2015/01/28 11:30
    ダイエットに♪おからと寒天のヨーグルトケーキ★
    このレシピが1番しっとり美味しかったです(*^o^*)ダイエット用とは思えないm(_ _)m有難う
  • びびママ☆
    びびママ☆
    2012/11/25 20:35
    ダイエットに♪おからと寒天のヨーグルトケーキ★
    混ぜて焼くだけで簡単!チーズケーキみたいでした。焦げちゃったのが残念…焼き時間気をつけてリベンジします!

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