ほうれん草とツナの簡単カレー レシピ・作り方

ほうれん草とツナの簡単カレー
  • 約30分
  • 300円前後
Shimo9756
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煮込み時間を少なくした簡単カレー

材料(2人分)

  • ほうれん草 1束
  • シーチキン缶詰め(80グラム) 1缶
  • タマネギみじんぎり 1/2個
  • ニンニクみじんぎり 2かけ
  • カレールー(50グラム) 2かけ
  • 400cc
  • サラダ油 少量

作り方

  1. 1 ほうれん草はラップに包みレンジで約2分加熱し、長さ3㎝に切る。
  2. 2 フライパンにサラダ油をひきタマネギ、ニンニクを茶褐色になるまで炒める。ほうれん草をいれ、軽くいため水をいれ煮たてる。
  3. 3 カレールーをいれ溶かしとろみがつくまで軽く煮る。ご飯を盛った皿にルーをかける。

きっかけ

煮込み時間が少ない具材で簡単カレー

おいしくなるコツ

タマネギを茶褐色になるまで炒めます。

  • レシピID:1390004920
  • 公開日:2011/05/09
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カテゴリ
ほうれん草
料理名
ほうれん草とツナの簡単カレー
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