めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策! レシピ・作り方

めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!
  • 約10分
はなまる子♪
はなまる子♪
いつもの納豆に、めかぶ、白菜キムチをプラスして丼にしました。メタボ対策にめかぶのネバネバが、腸内をすっきりお掃除してくれます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 納豆と添付のタレをよく混ぜ合わせ、お好みで、煉り辛子を加えます。
  2. 2 めかぶはパックから出し、長ければ食べやすく切っておきます。
  3. 3 白菜キムチは食べやすい大きさに切っておきます。
  4. 4 大葉は、縦に半分に切りせん切りにします。
  5. 5 温めたご飯に(1)、(2)、(3)をのせ白すり胡麻をふりかけます。
  6. 6 (4)をのせて出来上がりです。

    全体をざっくりかき混ぜて、味が薄ければ、だし醤油を小さじ1/2かけていただきます。

きっかけ

食物繊維のたっぷりの納豆に、ネバネバトリオのめかぶ、白菜キムチのスリム丼を作りました。

おいしくなるコツ

・白菜キムチの代わりに、大根キムチを細かく刻んでも美味しいです。

  • レシピID:1390000112
  • 公開日:2010/11/01
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カテゴリ
三色丼・そぼろ丼100円以下の節約料理低カロリー主食朝食の献立(朝ごはん)納豆
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三色丼 納豆 キムチ 朝食 簡単
料理名
三色丼
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つくったよレポート(6件)

  • あやなおちゃん(返レポします)
    あやなおちゃん(返レポします)
    2020/08/30 14:11
    めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!
    めかぶのかわりに、つるむらさきで。美味しくできました。有難うございました。
  • さやか8208
    さやか8208
    2020/08/23 16:51
    めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!
    牛角キムチでしたがメカブ納豆にすこく合いました(⌒▽⌒)これはぜひリピートしたいです!ありがとうございます♡
  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2017/01/16 15:26
    めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!
    キムチは頂き物です。私のランチに美味しくいただきました^^
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2015/12/01 19:50
    めかぶ・納豆・キムチの三色丼で夏バテ対策!
    こんばんは~♪
    糖質制限にめかぶが良いって聞いて、買ってきたよ~♥これで私は寒い冬を乗り切るぞ(笑)キムチプラスでめっちゃ美味しかった~♥ごちさま(^_^)

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