ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風 レシピ・作り方

ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風
  • 約15分
  • 300円前後
メリッコ
メリッコ
今日はもうカロリー摂りたくない!!

材料(1人分)

  • しらたき 1袋
  • キャベツ 2枚
  • 人参 1/4本
  • 塩、こしょう 少々
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/4
  • ウスターソース 小さじ2~
  • 青のり 適量
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 しらたきはザルにあけて水気をきり、適当な長さに切る。
    熱湯で1分くらい茹で、水気をきっておく。
  2. 2 キャベツはざく切りに、人参は短冊切りにする。
  3. 3 フライパンにサラダ油を熱し、しらたきを入れて白っぽくなるまでよく炒める。
  4. 4 キャベツと人参も入れてさらに炒める。
  5. 5 野菜に火が通ったら塩、こしょう、鶏がらスープの素を入れて混ぜ合わせ、最後にウスターソースで調味する。
  6. 6 お皿に盛り付け、青のりを散らす。

きっかけ

少しずつダイエットしています。

  • レシピID:1370005587
  • 公開日:2013/02/28
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カテゴリ
しらたき
料理名
しらたきで焼きそば風
メリッコ
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つくったよレポート(6件)

  • まあむt
    まあむt
    2020/01/16 20:18
    ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風
    麺で作った焼きそばよりこちらの方が好きです!
    美味しくてヘルシーで大変気に入りました(*^^*)
    また作りますね!!
  • ねこななこ
    ねこななこ
    2019/12/15 13:55
    ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風
    ヘルシーで山盛り食べても罪悪感ないですね!
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2015/10/24 14:48
    ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風
    こんにちは♥
    リピでごめんね!ヤバっ!!これ気に入っちゃった♪今度はもやしと糸コンと椎茸で作ったけど、なんか違う!水っぽい?やっぱりメリ様のレシピ通りが完璧♥
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2015/10/22 20:47
    ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風
    こんにちは♥
    これいい!めちゃ美味♪蒟蒻の違和感なしだね!勝手にカロリー計算してみたよ、油を小匙1として約85kcal!これとたか○クリニックでパリコレ(笑)

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