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トマトとルビーグレープフルーツのレッドスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

トマトとルビーグレープフルーツのレッドスムージー
  • 300円前後

赤い果物を使ったフルーティーなスムージーです。
美肌・ダイエットに◎

作り方

  • 1

    グレープフルーツは皮をむいて、房から実を取り出してブレンダーに入れる。

  • 2

    オレンジは皮をむいて、切ってブレンダーに入れる。

  • 3

    トマトはヘタをとって、切ってブレンダーに入れる。

  • 4

    バナナは皮をむいて、手で折ってブレンダーに入れる。

  • 5

    水を入れてブレンダーのスイッチをオン!
    水の量は、好みの濃度になるように加減してください。私は50ccほど入れました。

きっかけ

毎朝飲んでいるグリーンスムージーのバリエーション。

おいしくなるコツ

完熟トマトを使ってください。
トマトに含まれるビタミンA・C、カロチンは、美肌・アンチエイジングに効果があります。ニコチン酸は、肌の弾力性を保つのに役立ちます。
グレープフルーツには葉酸がたくさん含まれているので、妊婦さんにオススメです。

レシピID: 1370004504

公開日:2012-07-19 13:55:28.0

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関連情報

料理名
野菜ジュース
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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