黄パプリカとゴールドキウイのイエロースムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
- 黄パプリカ 1個
- ゴールドキウイ 2個
- バナナ 1本
- 水 100~200cc
作り方
- 1 ゴールドキウイは上下のヘタをとって、切ってブレンダーに入れる。
- 2 バナナは皮をむいて、手で折ってブレンダーに入れる。(包丁で切っても良いですが^^;)
- 3 黄パプリカはヘタと種をとって、適当に切ってブレンダーに入れる。
- 4 水を入れてブレンダーのスイッチをオン!水の量は、好みの固さになるように加減してください。
きっかけ
毎朝飲んでいるグリーンスムージーのバリエーションですが、たまにはグリーン抜きで。
おいしくなるコツ
酸っぱいのが苦手な方は、バナナの比率を増やしてみてください。 パプリカはカロチンとビタミンが豊富で、老化抑制、免疫力向上が期待できます。 キウイはビタミンCとビタミンE、食物繊維が豊富で、特に食物繊維の量は生の果物の中ではナンバー1です!
- レシピID:1370004460
- 公開日:2012/07/17
関連情報
- カテゴリ
- 野菜ジュース
- 料理名
- 野菜ジュース
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グリーンの野菜が入ってなくても、ビタミン・カロチン・食物繊維がたっぷり!