ねばねばが美味しい☆モロヘイヤと長芋のツナ和え レシピ・作り方

ねばねばが美味しい☆モロヘイヤと長芋のツナ和え
  • 約10分
nori-noko
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ねばねば野菜にツナの旨みが絡んで美味しくいただけます。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 モロヘイヤは葉に近い部分をとる。
    沸騰したお湯でさっと茹でる。
    冷水にとり水気をきる。
  2. 2 長芋はお好みのおおきさに切る。(今回は1㎝角で切りました。)
  3. 3 ボール等に1と2と汁気をきったツナと麺つゆを入れ和えたら完成。

きっかけ

健康に良いねばねば野菜を沢山食べたくて作ってみました。

  • レシピID:1360008973
  • 公開日:2015/04/05
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モロヘイヤ夕食の献立(晩御飯)簡単夕食その他の食材長芋
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つくったよレポート(2件)

  • ぴのこ♀
    ぴのこ♀
    2016/08/06 14:21
    ねばねばが美味しい☆モロヘイヤと長芋のツナ和え
    おいしかったです。
  • tukuyo93
    tukuyo93
    2015/09/28 21:50
    ねばねばが美味しい☆モロヘイヤと長芋のツナ和え
    とっても美味しかったです♬モロヘイヤはあまり食べたことのない食材なのですが、体にとても良いんですね^ ^美味しいのでこれからはよく使いそうです♪ごちそうさま♪

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