厚揚げのオクラあんかけ レシピ・作り方

厚揚げのオクラあんかけ
  • 約15分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
カリッと焼けた厚揚げに冷たいオクラのあんをかけ薬味を添えるだけの簡単メニューです。おかずをもう一品という時のお助けメニューです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 鍋に水と麺つゆを入れて沸かす。
    味付けはこれだけですので、ここでお好みの味付けにしてください。

    この間に厚揚げをオーブンやグリルで焼いておく。
    焼き時間・焼き加減はお好みで。
  2. 2 刻んだオクラを加えてひと煮立ちさせる。
  3. 3 水溶き片栗粉でとろみを付ける。
    片栗粉を溶く水は分量外。
  4. 4 鍋ごと水を張ったたらいに漬けてしっかり冷ます。
  5. 5 焼けた厚揚げを鉢に盛り付ける。
  6. 6 オクラあんを厚揚げの上からかける。
  7. 7 細かく刻んだみょうがとおろし生姜を添えれば出来上がり。

きっかけ

オクラと厚揚げの組み合わせで簡単に作れて美味しい一品を、と考えて作りました。

おいしくなるコツ

厚揚げをしっかりカリッと焼いておくとより一層美味しいです。 オクラあんは冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいです。

  • レシピID:1360007881
  • 公開日:2014/07/26
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カテゴリ
厚揚げ夕食の献立(晩御飯)低カロリーおかず300円前後の節約料理簡単おつまみ
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厚揚げ オクラ みょうが あんかけ
料理名
厚揚げのあんかけ
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つくったよレポート(5件)

  • さとママ3645
    さとママ3645
    2023/10/22 11:47
    厚揚げのオクラあんかけ
    こんにちは〜♪
    茗荷がなくてネギを代用しました。
    オクラがいいですね。
    美味しく頂きました。
    ごちそうさま\(^o^)/
  • mwuggi
    mwuggi
    2022/08/02 20:18
    厚揚げのオクラあんかけ
    美味しかったです!
  • mint✩(返レポお休み中)
    mint✩(返レポお休み中)
    2022/04/06 13:35
    厚揚げのオクラあんかけ
    こんにちは♪昨日はまだ寒かったので温かくしていただきました♪ヘルシーで栄養たっぷり、見た目も綺麗で美味しかったです。ごちそうさまでした(*^^*)
  • コーデ0117
    コーデ0117
    2014/07/31 13:36
    厚揚げのオクラあんかけ
    もう一品欲しいな、という時に最適のレシピですね!オクラのあんが少々濃い目でご飯のオカズになりました☆今回はあんは熱いままかけました。次回は冷たくしよっと♪

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