デトックス！ケールとバナナのスムージー★ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- バナナ（つぶつぶのある方が美味しい） 1本
- 生ケールの葉っぱ 1〜2枚
- 豆乳または牛乳 150ml
- 氷 5粒
作り方
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1
①バナナ→5等分ぐらい（手でバキバキと適当に。大きめでOK）
②ケール→さっと水洗いし、ちぎる（手でワシャワシャと。サラダのレタスぐらいの大きさでOK） - 2 ミキサーに、バナナ、ケール、豆乳、氷を入れて撹拌スタート★
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3
ンゴゴゴーという音が、ウィーンという滑らかになれば出来上がり！！
グラスに移して召し上がれ♪
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