キャベツでボリューム☆ダイエットチキンライス レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯 茶碗半分
- キャベツ ３枚
- たまねぎ 四分の一
- ソーセージ（ハムや鶏肉でも） １本
- コーン ひとにぎり
- トマトケチャップ 大匙２～３
- コンソメ 小匙１
作り方
-
1
キャベツ、たまねぎをみじん切りにする。
ソーセージも小さく切る。 -
2
野菜とソーセージをいためる。たまねぎの色が透き通ってきたら火を止める。
ご飯を混ぜる。 - 3 ケチャップ、コンソメをいれ、中火にかけて全体にからめながらいためて完成です☆
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