レンジで簡単 豆苗のおひたし  レシピ・作り方

レンジで簡単 豆苗のおひたし 
  • 5分以内
  • 100円以下
UQママ
UQママ
豆苗は再生力がすごくていいですね。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豆苗、です。以前より高くなりました。1袋98円。
  2. 2 キッチンバサミでちょきちょきっと切ります。これ、捨てちゃだめだよ~! こちらは少し水を入れてまた生えてくるのを待ちます。
  3. 3 水洗いして しっかり密封してレンジに500w2分かけます。終わったらすぐに流水にさらしましょう。
  4. 4 ギュッと絞ったら、こんなにちょっとになっちゃった(笑)
  5. 5 めんつゆを回しかけながらほぐします。器に盛り付け、かつおぶしをパラっとかけたらできあがり❤

きっかけ

豆苗ってクセがなくて食べやすいですよね♡

おいしくなるコツ

豆苗自体が美味しいので少ない調味料で充分美味しいです。ご自身で育てた豆苗も楽しんでみましょう❤

  • レシピID:1300000983
  • 公開日:2011/02/28
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カテゴリ
とうみょう(豆苗)
関連キーワード
豆苗 スプラウト おひたし おつまみ
料理名
豆苗のおひたし
UQママ
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つくったよレポート(34件)

  • ニャンちゅう☆
    ニャンちゅう☆
    2022/03/05 11:49
    すごい簡単でこれから我が家の定番にします⭐️
  • 茶色い紅茶
    茶色い紅茶
    2022/01/13 12:47
    レンジで簡単 豆苗のおひたし 
    時間がない時のもう一品で作りました。子どもも「もっとない?」と聞いてくるぐらい好評でした。
  • えりかばどぅ
    えりかばどぅ
    2020/10/14 13:20
    レンジで簡単 豆苗のおひたし 
    簡単で美味しくできました!また作ります♡ありがとうございます
  • しょお♡
    しょお♡
    2020/10/11 21:44
    レンジで簡単 豆苗のおひたし 
    簡単に作れました✨

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