ヨーグルト&チアシードでシリアル食べよ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 80g
- ホワイトチアシード 小さじ1/2 (2g)
- グラノーラ 50g
- プルーン(ドライフルーツ) ２個
- クコの実 ８粒
作り方
-
1
ビンにプレーンヨーグルトとホワイトチアシードを入れ混ぜます。冷蔵庫に２時間おきます。
すぐに食べる事も出来ますが、
時間を置くとプチプチ食感になります。
-
2
グラノーラ、プルーン、クコの実の順に入れます。
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