便秘解消♪グリーンスムージー(小松菜・甘夏) レシピ・作り方

便秘解消♪グリーンスムージー(小松菜・甘夏)
  • 5分以内
  • 100円以下
waffling
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便秘解消に小松菜・甘夏・バナナのスムージー♪
飲みやすさ★★★
(甘夏の糖度にもよります)
パナソニックのファイバーミキサー愛用中です☆

材料(1人分)

  • 100cc
  • 小松菜 1株
  • バナナ 1本
  • 甘夏 2分の1
  • 氷(お好みで) 2~3個

作り方

  1. 1 バナナは皮をむき冷凍しておく。
  2. 2 小松菜をよく洗い2㎝幅に切る。
    甘夏は表側の皮をむき、一口大にカット。種を取る。
  3. 3 ミキサーに水、バナナ・甘夏・小松菜・氷を入れ1分ミキシング
  4. 4 グラスに注いで完成♪

きっかけ

便秘解消とダイエットのためいろんなスムージーを作っています♪

おいしくなるコツ

バナナを冷凍させておく&氷を入れるとトロッとしたスムージーになります。

  • レシピID:1290011375
  • 公開日:2014/05/18
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
グリーンスムージー
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つくったよレポート(1件)

  • Cat'sPaw
    Cat'sPaw
    2017/06/02 00:46
    便秘解消♪グリーンスムージー(小松菜・甘夏)
    甘夏の糖度が低くて砂糖を入れてしまいましたが、かなり便秘にききそう!またリベンジします!!

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