たんぱく質なサラダ! レシピ・作り方

たんぱく質なサラダ!
  • 約10分
  • 300円前後
piromiaki
piromiaki
シーチキンをザルに移して水で油を洗い流せば、大幅にカロリーを抑えられダイエットにも良いと思います(*´∀`*)

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ツナ缶の油をよく切っておく。
  2. 2 キャベツをざく切りにし、レンジでチン!(600Wで2分30秒程度)

    ※少し柔らかめに蒸したほうが、合うと思います。
  3. 3 キャベツのあら熱が取れたら、大きめのボールにすべての材料を入れ、混ぜれ合わせれば、出来上がり!!

きっかけ

優れたタンパク質たっぷりなサラダです☆

おいしくなるコツ

時にありません。

  • レシピID:1280003908
  • 公開日:2012/07/13
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その他のサラダ
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ダイエット 筋肉改造 ツナ
料理名
シーチキンと豆のサラダ
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