里芋コロッケ! レシピ・作り方

里芋コロッケ!
  • 約30分
  • 300円前後
piromiaki
piromiaki
食物繊維を多く含む里芋。
腸を整え便秘の改善にとても効果があるようです。
低カロリーなので、ダイエットにもおすすめです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鍋にたっぷりの水と里芋を入れ、中火で茹でる。
    15分ほどして、柔らかくなったのを確認して水切りする。
  2. 2 ボールに茹でた里芋を入れ、温かいうちにつぶしておく。
  3. 3 フライパンに油をひき、みじん切りをした玉ねぎを炒める。(火力は弱~中火で)
    玉ねぎが透明になってきたら、豚ひき肉を入れさらに炒める。
  4. 4 豚肉に火が通ってきたら、塩・コショウをふり、②のボールへ入れ、混ぜ合わせる。
    あら熱が取れたら、冷蔵庫へ入れたねを休ませる。
  5. 5 冷蔵庫からたねを取り出し、形を整え、小麦粉→たまご→パン粉の順につけていく。
  6. 6 170℃の油で揚げれば、出来上がり!!

きっかけ

じゃがいも→里芋に変えるだけで、フワフワのコロッケです!

おいしくなるコツ

里芋と玉ねぎを混ぜ合わせた後、冷蔵庫で冷やした方が形も整えやすく、 カリッと揚がると思います!

  • レシピID:1280002882
  • 公開日:2011/10/24
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のコロッケ
関連キーワード
里芋 コロッケ 豚ひき肉 簡単
料理名
里芋コロッケ
piromiaki
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(3件)

  • IH19870804
    IH19870804
    2017/02/06 23:04
    里芋コロッケ!
    カリッと揚がって、中の里芋はトローリ♪
    美味しかったです☆
  • ユキ0222
    ユキ0222
    2013/12/11 22:58
    里芋コロッケ!
    コロッとおいしく出来ました!また作ります♪
  • かおりん6969
    かおりん6969
    2013/06/16 21:14
    里芋コロッケ!
    とてもおいしかったです。実家からもらってずっと冷凍してあった里芋を使いました。主人も誉めてくれました。

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る