缶詰で♪さんま蒲焼き丼弁当 レシピ・作り方
材料（２人分）
- さんまの蒲焼き缶詰め １缶
- 卵 １個
- 茹でたほうれん草（無くても） 少々
- 酒（水でも） 大さじ１
- ゴマ 少々
- 温かいご飯 茶碗３膳くらい
作り方
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1
小フライパンにさんま缶すべて、ゆでほうれん草、酒大さじ１を入れて火にかけ温めます。
-
2
①が温まったら、溶き卵を入れます。
半熟程度で火からおろして温かいご飯の上に盛りつけます。
ゴマを散らして出来上がりです。
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3
※参考に
他のおかずは、mama^^papa「鶏団子と大根の煮物」ID:1110001941
、ブロッコリーのハム巻、ミニトマトです。
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関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- さんま蒲焼き缶を使った丼弁当
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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ぼののの2020/09/23 12:56
余っている野菜を入れました〜大葉やのりなど薬味多めが美味しかったですヾ(✿❛◡❛)ﾉ*次は山椒もいれてみます！ -
jumoku2013/12/28 23:47
生の肉・魚がなかったので、夕食に作ってみました。ほうれん草もなかったので、ねぎにしてます。家にあるものだけで、しかも簡単！ありがとうございますm(_ _)m -
ぽんぽこちきたん2013/05/25 14:24
今朝の主人のお弁当に作ってみました♪簡単で豪華なお弁当に我ながらウットリ！素敵なレシピをどうも有難うございました^^ -
noono♪2012/07/07 22:52
本当冷蔵庫が空で…缶詰助かります！！！
しかも味付けなしなのに、とってもおいしい～❤
ほうれん草なく、長ねぎで作りました☆
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冷めても美味しかったですよ！