簡単♡野菜ジュースｄｅロールキャベツ レシピ・作り方
材料（2人分）
- キャベツの葉（小さめなら6枚） 4枚
- 野菜ジュース（甘くないタイプ） 200ｍｌ
- 水 150ｍｌ
- コンソメ 1個
- ケチャップ・牛乳 各大さじ２
- 塩こしょう 少々
- ■ハンバークだね
- 合挽き肉 １５０ｇ
- 卵 1／2個
- 炒めたみじん切り玉葱 1／3個分
- パン粉＋牛乳（ふやかしておく） 1／2カップ＋大さじ２
- ナツメグ、塩胡椒 少々
作り方
-
1
キャベツは芯をそぎ落として耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて2分チン♪
ハンバーグだねの材料を白っぽく粘りが出るまで捏ねる。 -
2
ハンバークだねは4～6等分の俵型にし、きゃべつの芯がある方を手前に置いて巻きながら両端も巻きこんで楊枝で止める。
巻き終わりを下にして鍋に、野菜ジュースと水を入れてフタをして加熱。 -
3
煮立ったらコンソメ、ケチャップ、牛乳を入れる。
弱火で20分、爪楊枝を抜いて返したらもう10分煮込み、塩胡椒で味を整えたらできあがり♪
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関連情報
- 料理名
- ロールキャベツ
solala130
30代の主婦です。
『栄養満点☆安い、早い、美味しい』をモットーに、
ゆるりと がんばってます＾＾*
ブログ 『*niko niko kurashi*』に毎日のお弁当を更新しています。
→http://nikonikokurashi.blog12.fc2.com/
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