ダイエットに☆ざるエノキ蕎麦 レシピ・作り方

ダイエットに☆ざるエノキ蕎麦
  • 約10分
あ-ち0024
あ-ち0024
少ない量でも満足できるよう、食感の良いえのきをプラス☆ダイエット中の方は勿論そうでない方も是非食べてみて下さい。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 えのきの石づきを切り落とす。
    長さはそのままで。
  2. 2 蕎麦を表記通りに茹でる。
    茹で上がり1分前になったらえのきを加え、時間になったらザルに上げて冷水で洗う。
  3. 3 蕎麦とえのきの水気を切ったらお皿へ。
    めんつゆに輪切りしたねぎを入れて出来上がり。

きっかけ

ダイエット中にざるそばが食べたくなり、少しでもカロリーを減らせたらなということでえのきを入れてみました。ダイエットをやめた今でも食べたくなる一品♡

おいしくなるコツ

普段ざる蕎麦を食べる時と同じように薬味を入れて下さい。

  • レシピID:1250007778
  • 公開日:2014/07/20
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
冷たい蕎麦えのき長ネギ(ねぎ)
あ-ち0024
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る