チンで簡単ボイルブロッコリー レシピ・作り方

チンで簡単ボイルブロッコリー
イヴニャ
イヴニャ
栄養が逃げずにとても簡単です♪冷凍OK、自然解凍でも美味しいのでお弁当にもgoodです。

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーはカットして水で洗います。
  2. 2 お皿に均等に並べてラップをして4~6分チンして出来上がりです。
    私は600w5分にしてます。少し固めです。
  3. 3 少し冷めるまでラップをしたまま蒸します。
  4. 4 ラップを外してお皿のまま食卓に出してサラダにして召し上がっても、シチューに入れたり、中華の炒めにも重宝します。
  5. 5 冷凍保存も出来ます。お弁当に凍ったまま入れて、保冷剤にも。いろどりも良いです。

きっかけ

いつものブロッコリーのゆで方です。

おいしくなるコツ

大きさ・量・ワット数等によって出来上がりが異なりますので、様子を見て調整してくださいね。

  • レシピID:1230007705
  • 公開日:2012/09/27
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カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理
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ブロッコリー チン 簡単 電子レンジ
料理名
ブロッコリーのゆで方
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つくったよレポート(32件)

  • sumocyan
    sumocyan
    2021/12/10 15:12
    チンで簡単ボイルブロッコリー
    簡単にできました。
    ありがとうございました(^o^)
  • ようくろ
    ようくろ
    2020/10/06 22:00
    チンで簡単ボイルブロッコリー
    時短レシピありがとうございました!
    チンしてる間に別の調理ができて、助かります(^ ^)
  • tymgtm
    tymgtm
    2020/03/23 20:10
    チンで簡単ボイルブロッコリー
    簡単に作ることができました。500ワットで5分温めると、少ししなびてしまったので、4分位で良いのかもしれません。
  • jmryw
    jmryw
    2020/02/18 11:48
    チンで簡単ボイルブロッコリー
    美味しかったです(^^)
    ごちそうさまでした!

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