火を使わずのせるだけ～♪ヘルシーエコどんぶり☆ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
ましゅまろ1470
夏のキッチンで3食作るのは大変！少しでも涼しく簡単に、火を使わないエコなメニューです☆ 1歳の娘用にはご飯をやわらかめにしました。
材料（4人分）
作り方
- 1 ごはんを炊きます。2合で写真の丼4人分は作れます。（丼の後ろ、ティーカップには1歳の子供用につくりました）
- 2 アボガドをタテに切れ目を入れ、実の半分がわを手でくるっと回す。出てきた種をスプーンですくい取りだし、実を食べやすくカットする。
- 3 ツナ缶は身をほぐしておく。納豆は添えつけのたれで味付けしておく。
- 4 炊き上がったご飯を器に盛り、アボガド、納豆、ツナをのせる。つゆのもとを一人分＝大さじ1回しかける。好みで刻んだパセリを散らす。完成～☆
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- 火を使わない 夏休み簡単どんぶり丼 ヘルシー 夏休み離乳食
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