【保存食材で簡単】火を使わないチキンドリア レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍したご飯をお皿に乗せレンジで普段より10～20秒短く解凍する。（５００Wで1分～1分20秒）
   
   ※写真は、四角く平らに冷凍した雑穀米。

   

2. 2 自宅で冷凍保存した蒸し鶏や茹で鶏を、ご飯の上に乗せて再度レンジで加熱。
   
   ※冷凍する時、手のひらサイズに箸で窪みをつけて、折れるようにしています。

   

3. 3 鶏が温まったら、その上にケチャップ、ソース、コショウやスパイスをかけて、スプーンの背で混ぜながら全体に広げる。

   

4. 4 こちらが今回使った調味料。

   

5. 5 溶けるタイプのスライスチーズをソースの上に乗せて、ラップをせずレンジで再加熱20秒ほど。
   
   ここでトースターを使うと更に美味しいです。
   
   ※写真はモッツァレラのスライス

   

6. 6 チーズが溶けたら、上からコショウやハーブをかけて、唯一生の食材、ミニトマトを切って飾る。
   
   レンジで解凍した野菜（ブロッコリー）を飾る。

   

7. 7 お好みで、野菜にマヨネーズを添えて、最後に全体にエキストラバージンオリーブオイルをかけて完成。