おからを使ってヘルシー☆ヘルシーお好み焼♪ レシピ・作り方
材料(2,3人分)
作り方
- 1 キャベツは2mmくらいの千切りで切っておく。
- 2 キャベツ以外の全ての材料をボウルの中でしっかり混ぜる。
- 3 2の中に1を入れて生地とキャベツがしっかり絡むように混ぜる。
- 4 フライパンに油をひき(分量外)生地の半量を入れ、スプーンなどで丸く整え焼いていく。
-
5
中火で蓋をして焼く。
5分くらいを目安に焼いていく。
時々裏の様子を見て、こんがり焼き色がついていたらひっくり返すタイミング♪ -
6
ひっくり返してまた蓋をして焼く。
両面しっかり焼き色がついたら出来上がり♪ - 7 お好みで、お好み焼ソースやマヨネーズでトッピングをして召し上がってください♪
きっかけ
ヘルシーなお好み焼を作りたくて♪
おいしくなるコツ
キャベツのみでも十分美味しいですが、豚肉や他の具材を入れて焼いてもさらに美味しくなるかもです(#^^#) 私はヘルシーさを求めてキャベツだけ(笑)
- レシピID:1220009781
- 公開日:2014/06/07
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3 件
つくったよレポート(3件)
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リンド夫人2021/11/17 13:14粉は片栗粉だけで良いの?と思ってましたが。モチモチのヘルシーお好み焼になりました。ひっくり返しの時もバラけずに美味しかったです。リピします!
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fairy Tale2014/10/18 11:57こんにちは^^
おからのずっしり感もあってお腹も満足、美味しく頂きました♪
ごちそうさまでした♥ -
ねうしとら子2014/06/24 20:25ヘルシーだしおなかにたまるし嬉しい一品です(*^^*)
朝ご飯にいただきました♡
もっちもちでとってもふわふわな生地です♪