レンジで簡単☆おから蒸しパン♪ レシピ・作り方
材料(1、2人分)
- おから 100g
- ヨーグルト(低脂肪だとよりヘルシー) 50g
- 卵 1個
- きなこ 10g
- 砂糖 大さじ1
- ベーキングパウダー 5g
- 牛乳 大さじ1
- バニラエッセンス(あれば) 2,3滴
作り方
-
1
材料を全てボウルの中で混ぜる。
私は深めのタッパーの中でやっちゃいました♪
洗い物が少なくなってgoodです(笑) - 2 ぐるぐる混ぜてひとまとまりになったらタッパーの中で広げ、高さを均等にする。
- 3 蓋を軽くずらしておき、レンジ500wで4~5分チン♪
- 4 出来上がったら蓋をして裏返して軽く蒸らし、あら熱が取れたら出来上がり♪
きっかけ
ダイエット中だけどおやつが食べたくて♪ いろいろヘルシーおやつ考案中です♪
おいしくなるコツ
ダイエット中に作ったおやつなので、甘さは控えめでそぼくな味に仕上がってます♪砂糖をもう少し増やしたり、食べるときにシロップなどをかけて食べると美味しいと思います♪
- レシピID:1220009440
- 公開日:2014/04/05
関連情報
レポートを送る
2 件