お弁当の一品に☆さやえんどうのおひたし風 レシピ・作り方
材料（１人分）
- さやえんどう ５本位
- 鰹節 １つまみ
- 醤油 小さじ２位
作り方
-
1
さやえんどうは洗ってへたの部分を折って、そのまま下側に引っ張ってスジをとる。
大きめの時は斜めに切って半分にしておくと、お弁当に入れやすいです！ -
2
耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジで１分半程チン！
マメがパチパチと弾ける音が頻回になってきたら、時間より前に停めちゃって下さい♬ - 3 鰹節をふり、醤油をかけて混ぜ合わせたら出来上がり♬
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関連情報
- カテゴリ
- えんどう豆
- 料理名
- さやえんどうのおひたし
なおポチca
旦那の仕事で、旦那＋２人の子供とカナダに滞在中☆
もともと料理は苦手。。
でも自分で作らないと食べたいものが食べれない！
・・というわけで、毎日自炊生活です(^^ゞ
魚があまり手に入らないので、肉が多くなるので出来るだけ野菜を多く摂るようにしています♪
最近は息子の豆乳を手作りしているのでおからレシピも多め♪
ブログ書いてます！
http://canada.naoblog.com
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