ヒジキの煮物 レシピ・作り方

ヒジキの煮物
  • 約30分
  • 300円前後
みゅうしろ
みゅうしろ
鉄分不足な為、ヒジキを積極的に摂取してます♪

材料(2人分)

  • 乾燥ヒジキ 30g
  • 人参 1本
  • 油揚げ 1枚
  • 胡麻油 小さじ1
  • 醤油 大さじ1.5
  • 味醂 大さじ2
  • 大さじ1.5

作り方

  1. 1 乾燥ヒジキ、分量外のたっぷりの水をボウルに入れ、30分以上置きます。
  2. 2 1をザルにあけ、水気を切ります。
  3. 3 人参を細切りにします。
  4. 4 油揚げを油抜きしておき、細切りにします。
  5. 5 小鍋にごま油をひき、2、3を入れ、炒めます。
  6. 6 5に4を足して、更に炒めます。
  7. 7 6に醤油、味醂、酒を入れ、炒め煮します。
  8. 8 水分がなくなったら、出来上がり!

きっかけ

貧血気味な為。

おいしくなるコツ

簡単です。

  • レシピID:1190006116
  • 公開日:2013/08/26
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ひじき 煮物 貧血 簡単
料理名
ヒジキの煮物
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つくったよレポート(5件)

  • mama^^papa
    mama^^papa
    2013/12/11 09:11
    ヒジキの煮物
    主人の実家で作って来ました❢義父がお砂糖使うお料理を嫌うので、助かりました^^*みりんで、いい塩梅に仕上がって、気に入ってもらえました♪ありがとゴチ様です♡
  • yunachi
    yunachi
    2013/11/16 22:00
    ヒジキの煮物
    たくさん作ってお弁当用にも取り分けてフル活用!定番の味で美味しくいただきました♪ごちそうさまでしたヽ(^。^)ノ
  • heartbonic
    heartbonic
    2013/11/09 19:14
    ヒジキの煮物
    あと一品、煮物がほしいと思って作りました。子どもは、ごはんにまぜて、ひじきご飯にして食べてました(*^_^*)
  • ひろみちゃん8021
    ひろみちゃん8021
    2013/10/30 22:08
    ヒジキの煮物
    とてもおいしく頂きました。御馳走様でした。

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レシピへのコメント

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  • ひろみちゃん8021
    ひろみちゃん8021
    2013.11.04 18:52

    こんばんは(^^♪ おいしいレシピを御紹介ありがとうございます。11月4日、≪ひろみちゃん8021,わたしのブログ≫紹介させて頂きました。是非御覧下さい。

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