レンジで３分！筍の甘辛煮 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ゆで筍 ７０ｇ
- 焼肉のたれ 小さじ２
作り方
- 1 茹で筍は短冊切りにしてさっと水にさらしてからレンジ用調理器に入れる。焼肉のたれと水大さじ１を入れよく混ぜ合わせて５００ｗのレンジで２分加熱する。
-
2
一度取り出して、味が均一になるように混ぜる。
さらに１分加熱して出来上がり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- 筍の甘辛煮
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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