ビタミンチャージ！サニースムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- みかん 2個
- みかんの皮（任意） 径5cmの分
- 人参（皮付き） 1/3本
- 梨（皮付き、種を除く） 1/4個
- ズッキーニ 1/6本
- 水 50cc
- ＜飾り用＞ ミント（任意） 1葉
作り方
-
1
みかんは皮を剥き、4等分に分けます。人参は薄い輪切りにします。梨は約2cmのサイコロ状に切ります。ズッキーニは厚さ1cmの半月切りにします。
-
2
お好みでみかんの皮の内側の白い部分を取り除きます。ミントは軽く水洗いします。
-
3
ミキサーの容器にみかん、梨、ズッキーニ、人参、みかんの皮を順番に入れ、水も加えます。
-
4
最初は低速でみかんを潰すように撹拌し、速度を上げて人参とみかんの皮も細かくなるまで撹拌します。
-
5
グラスに流し入れ、お好みでミントで飾ります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 野菜スムージー
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
