モヤシとハムと豆苗のサラダ❤︎ レシピ・作り方

モヤシとハムと豆苗のサラダ❤︎
やなママ☆
やなママ☆
にんにく風味と黒胡椒が効いてるドレッシングで淡白なモヤシも美味しく食べられます❤︎ヨーグルトと混ぜてヘルシーにカロリーダウンも出来るので家族に大好評です❤︎

材料(2人分)

  • モヤシ 1袋
  • 少々
  • ハム 2枚
  • 豆苗 10本
  • リケンのノンオイルくせになるうま塩☆ 大さじ3
  • 小岩井生乳100%ヨーグルト☆ 大さじ3
  • すりごま☆ 大さじ2

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせておく

    ハムは短冊切りにする

    豆苗は2〜3cmの長さに切る
    モヤシはレンジの600wで1分30秒加熱して水気を絞り塩を混ぜる
  2. 2 ボールにモヤシとハムと豆苗と☆を入れて混ぜ合わせて完成です

きっかけ

キャンペーンを見たので作ってみました❤︎

おいしくなるコツ

☆はモヤシが水っぽくならない様に食べる直前に混ぜて下さい❤︎

  • レシピID:1160012701
  • 公開日:2014/04/14
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カテゴリ
もやし低カロリーおかず
料理名
モヤシとハムと豆苗のサラダ
やなママ☆
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つくったよレポート(2件)

  • シェリママ☆☆
    シェリママ☆☆
    2019/09/27 17:01
    モヤシとハムと豆苗のサラダ❤︎
    美味しくできました!
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2014/05/15 19:50
    モヤシとハムと豆苗のサラダ❤︎
    |*・ω・)ノ こんばんわぁ☆
    ハム無しで御免ね~。ハム特価で買ってたのに無いのよ←まんまで夫が酒のアテに喰ったw笑❤しかも小松菜代用謝w❤本日も旨&楽❤感謝♪

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