キャベツでかさまし!ヘルシーパスタ レシピ・作り方

キャベツでかさまし!ヘルシーパスタ
  • 5分以内
Polaris36
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パスタが少い分 キャベツがいっぱい!
カロリーが抑えられて ヘルシーです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 キャベツは 一枚一枚洗って 千切りに。
  2. 2 鍋に水を入れて沸騰させパスタを1分湯がき そのあと1を入れて1分湯がきサッとザルに取り出します。
  3. 3 水滴がきれたら 器にもりつけ ベーコンを散らします。
    ★をふりかけ 混ぜながらいただきましょう。
    トマトを置いて 出来上がりです。
  4. 4 こちらが 美味しい調味料です。

きっかけ

パスタのカロリー80カロリー=21g なので2をかけると42g =160カロリーになります。なので キャベツでかさましすると お腹満腹になりますよ。

おいしくなるコツ

もちろんパスタが80gの方が 満腹感が得られるでしょう。でもカロリーが360カロリーになります。

  • レシピID:1140017905
  • 公開日:2014/03/28
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カテゴリ
キャベツその他のパスタ5分以内の簡単料理300円前後の節約料理
料理名
キャベツてまかさまし!ヘルシーパスタ
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つくったよレポート(2件)

  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2014/06/11 21:39
    キャベツでかさまし!ヘルシーパスタ
    便秘気味だったので、キャベツたくさんで、嬉しいです!ヘルシーだけど、とっても美味しかったです♪今度から、パスタはキャベツ入りにしまーす(*^^*)
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/05/17 17:53
    キャベツでかさまし!ヘルシーパスタ
    トマトをのっけて 主人のおつまみです いい お味すぐに完食でした ありがとうございました

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2014.04.13 00:45

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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