炊飯器でヘルシー豆乳ピラフ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
お米は洗って、30分くらいおく。
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2
具材は、この様に切っておく。
ブロッコリーは細かく切っておく。
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3
炊飯器に、調整豆乳を入れた後、３の目盛のあたりまで、水を入れて、具材と★を入れます。
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4
スイッチを入れます。
今回は、ガス用の炊飯器で約２５分で出来ました。
電気釜だと２度押しで炊き上げてください。（１で洗っているので）
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5
ルクエでブロッコリーを1分くらい蒸しておく。
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6
出来上がった4の中に、5を入れて、軽く混ぜます。
出来上がりました。
ちょっと、柔くなりましたが、とても美味しいですよ！
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- カテゴリ
- 低カロリー主食
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お気に入りに登録ありがとうございます。
油を使わないからとても、ヘルシーです。
お試しあれ！